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06-Nov-2017 10:12

A veces los pensamientos negativos son fruto de nuestro entorno.Si nuestro entorno está compuesto por personas negativas, tus pensamientos llegarán a convertirse en lo mismo.Los pensamientos automáticos, irracionales y negativos, son esos que nos sobrevienen, a modo telegráfico, con frases como "¡eres estúpido! El principio fundamental de la psicología cognitiva es el de "no son los hechos los que nos generan los diferentes estados emocionales, si no el cómo nos tomamos (interpretamos) los acontecimientos". ", "he hecho el más grande de los ridículos", "¡me quieren joder! ", "seguro que no le gusto", "debería ser más trabajador... Realmente no es que tengamos estos pensamientos negativos, más bien podemos afirmar que son ellos los que nos tienen a nosotros, ya que son los que nos causan nuestro malestar emocional.Deja de céntrate en todo lo malo que te sucede y que conforma tu vida, y presta atención en todo lo bueno y positivo que hay en ella.Los pensamientos negativos son el fruto de una errónea perspectiva.Van trasformando el modo de percibir el mundo, nuestro comportamiento, y nuestra forma de sentir. Ello acaba siendo un hábito peligroso que puede eliminar todo el rastro de felicidad que pueda anidar en nuestro interior.Pero una lucha contra este modo de pensar, si se realiza por uno mismo, puede llegar a ser contraproducente debido a que, al no tener las herramientas necesarias para hacerles frente podemos caer más y más en esos pensamientos negativos cuando fracasemos en el intento.

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Temas y lecturas en nuestro propio idioma, lo que hace para mí una mejor comprensión de la Kabbalah, y se haga parte de mi conciencia más facilmente.

La limpieza de tu mente de esa manera de pensar debe ser minuciosa e instruida. Expresarlo te ayudará a argumentar tu dolor y comprenderlo mejor. Los pensamientos negativos se alimentan de tu manera de pensar. Haz algo que te permita desconectar, como por ejemplo la meditación, el ejercicio físico, o cualquier actividad que necesite que te concentres en ello, como las manualidades. Nuestra forma de movernos y de lenguaje corporal cambia según como nos sentimos interiormente. Una buena herramienta para expresar todo aquello que te está perturbando es la escritura.

Os damos siete consejos que pueden ayudar a limpiar tu mente de esos pensamientos negativos que tanto pueden limitar tu vida cotidiana. Todos los problemas que tengamos escondidos en nuestro interior deben ser exteriorizados. Una persona con una baja autoestima llena de pensamientos negativos, tomará una pauta corporal que puede derivar a la encorvadura del cuerpo, fruncir el ceño, etc. Es una excelente salida para esos pensamientos nocivos.

Todos estos pensamientos son una losa tan grande para nuestra felicidad y nuestro bienestar emocional que debemos tomar medidas para eliminarlos de nuestra mente.

Cuando damos vía libre a esos pensamientos negativos, luego resulta casi imposible que desaparezcan por sí mismos.Por ese motivo, cuando los pensamientos negativos dominan nuestra vida, debemos buscar ayuda profesional que nos guíe en el cambio que necesitamos.



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